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百萬訂閱 Youtube 頻道「木曜 4 超玩」以「一日系列」聞名，其中的五大主持人邰智源、泱泱、溫妮、 KID 、坤達更是人氣升高。先前木曜也播出新主題「一日派出所員警」，引起不少粉絲熱議，然而其在拍攝時卻遭遇突發狀況，讓粉絲紛紛驚嘆直呼「太震撼了！」▲木曜拍攝最新一日系列「一日派出所員警」。（圖／取自 木曜 4 超玩 Youtube ）木曜 4 超玩「一日系列」以觀察 365 行的各種職業工作生活為主題，至今以吸引超過百萬人次訂閱觀看。先前 11 月 14 日一日系列新片「一日派出所員警」由邰智源、謝坤達帶領觀眾一同窺探基層員警的工作內容。不過，就在影片的尾聲，邰智源、坤達與基層員警一同於夜間至 KTV 進行臨檢，而一開始於 KTV 遇上的每組客人，都相當配合，讓不少粉絲認為這部分應該會就這樣結束。但沒想到在臨檢某包廂時，員警所攜帶的緝毒犬卻突然有所反應，也讓在場的所有警察激動大喊「不要動！」而在經過員警搜查過後，果真發現有毒品的出現，最後將全體客人帶走。▲在 KTV 進行臨檢時，竟真的遇上客人攜帶毒品。（圖／取自 木曜 4 超玩 Youtube ）驚心動魄的場面，讓來觀摩的邰智源與坤達瞬間嚇傻，更心驚直呼「我們應該不方便待在這裡」。不過，有趣的事，邰智源被這樣的突然場景嚇壞，在調查期間一直狂躲在別處，讓許多粉絲紛紛笑歪直言「阿公真的龜到不行，直接笑死」、「阿公躲起來真的要笑死我」、「阿公好怕啊」。▲突發狀況，也讓邰智源和坤達兩人不知道該怎麼辦。（圖／取自 木曜 4 超玩 Youtube ）▲邰智源也因太過害怕，一直躲在角落，讓不少粉絲笑歪。（圖／取自 木曜 4 超玩 Youtube ）影片一播出後，短時間也累積 95 萬人次觀看，許多粉絲也紛紛留言直呼「木曜一日系列越來越強了」、「這集木曜超好看的啊」、「坤達真的衣架子，超帥」、「這集內容滿滿啊」、「這種一日比較好看，過於業配操作的真的不行」。（編輯：陳雅雲）※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞 報導 天菜外送員拚跑單！遇兩花癡女客「嘲諷對話」當場傻眼 氣炸鍋「奶香神品食譜」不藏私曝光！媽媽全瘋掉：超療癒 職場傳「顏文字」有禁忌？「一表情」狂被指：看起來超兇

(記者黃秀麗新北報導)為了讓民眾到淡水漁人碼頭也能品嚐到秋冬限定萬里蟹，淡水區漁會直營之魚藏海鮮宴會廣場11月16日起，特別推出「魚藏肥蟹宴」系列活動，活動首日圓滿成功，除讓民眾大手牽小手，開心來淡水漁人碼頭看海景、吃海鮮、搶購現流魚產，一同度過美好的歡樂時光外，一年一度的文蛤苗放流活動及石滬淨灘也在今天熱鬧展開，在發揚當季海鮮的同時，亦傳遞永續漁業及愛護海洋的觀念。淡水區漁會表示，萬里蟹是淡水地區秋冬時節的明星產品，淡水鄰近西北漁場，漁民捕捉三點蟹、花蟹，結合淡水區漁會直營的魚藏海鮮宴會廣場，新鮮品質早已建立優良口碑，餐廳更擁有無可替代的美麗景觀及舒適的用餐環境。但漁會為帶動觀光，今年推出的「魚藏肥蟹宴」仍持續以優惠價格回饋大家，讓民眾來淡水漁人碼頭也能嚐到當季最鮮美的海蟹料理，凡即日起至12月31日止，來電預訂平日用餐即可享有每桌8,888元優惠。農業局長李玟表示，漁人碼頭是觀光景點也是海港，傳統漁業活躍。除當季鮮美的海鮮產品外，也感謝漁會推廣文化及永續漁業的用心，看到大家今天熱情參與的文蛤苗放流及石滬淨灘活動，相信彼此都能在觀光嚐鮮之餘，一起了解漁村文化及資源保育的重要性，農業局竭誠歡迎大家來漁人碼享受悠閒自在的假期! 「魚藏肥蟹宴」詳情請至淡水區漁會FB網站查詢。

【早安健康／張承宇報導】無論春夏秋冬，火鍋店總是熱鬧滾滾，和親朋好友一起吃火鍋聊是非是國人的一大享受，到了節慶一家團聚時更是一定要來一鍋，而且火鍋只要湯頭不要調味過重、吃下過多重鹹醬料，放入許多天然好食的火鍋也是相當健康的選擇之一。日本管理營養士更推薦了3大健康火鍋：泡菜鍋、番茄鍋、牡蠣鍋，除了好吃以外，竟還可能有減重、美容等效果！ 火鍋挑對食材更健康，幫助減重瘦身還能養顏美容、促血流 日本健康美容顧問、管理營養士淺尾貴子認為，火鍋中放入多種蔬菜，具有低卡路里的特點，同時又有足夠的水分，能帶來良好的飽足感，同時火鍋還能輕易放入肉類、魚貝類，以及外食較難吃到的豆類、豆製品，對於補充均衡的營養與減肥均有幫助。 淺尾貴子也推薦在火鍋中加入富含維生素B1的鮭魚、豬肉幫助代謝醣類，富含維生素B2的菠菜、青背魚、扇貝是代謝脂質的好幫手，南瓜、紅色甜椒、地瓜則有代謝蛋白質、提升肥效果的好處。另外，火鍋中均衡的蛋白質、維生素、礦物質等營養還有助於美肌、保濕，同時熱騰騰的火鍋還能促進血液循環，對女性來說尤為可貴。 2015年一項針對134名執業營養師的問卷調查則顯示，營養專家們最推薦的前三名火鍋料為白菜、蔥、韭菜。其中白菜比起其他蔬菜低卡，也含有能幫助消化的「異硫氰酸酯」，同時含有豐富的鉀，有助腎臟排出老廢物質，維生素C則能溶入火鍋湯中，幫助補充維生素。 蔥則是含有具備美肌效果的β胡蘿蔔素，同時也和白菜一樣含有豐富的維生素C，另外也有促進代謝、排汗以及美肌等效果；而韭菜的特有香味來自「二烯丙基硫」，能幫助促進血液循環、溫潤身體，同時也含有能夠消除疲勞的維生素B1，以及具備良好抗氧化作用的維生素A、E等，是相當優秀的火鍋食材。 而不管是什麼東西，吃多了都會胖，同時也不利於飲食均衡，因此淺尾貴子也提供了用量上的建議：成年女性每天吃魚、肉的總和約100g，蔬菜類則建議吃350g，這是將均衡飲食納入考量所建議的量。同時火鍋的調味上也應注意不要使用砂糖、油脂類，才能擁有更好的減肥效果。 下一頁公開專家點名的3大低卡減肥鍋！來看看你愛的那一味上榜沒 低卡路里助減肥3大優質火鍋：泡菜鍋、番茄鍋、牡蠣鍋 淺尾貴子也推薦了低卡路里鍋的優良範例： >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

國民黨的不分區立委名單與排名，經過一決二決三決之後，目前大勢底定，黨主席最後名列第十四，而第一個認為韓國瑜會選上高雄市長的「龍介仙」謝龍介，則名列第十五！    我們在此不去揣測排名先後背後的考量，也不去評論名單內個人被列入的因素，因為人言人殊，每個人有每個人的思考背景和依據，所以，都會批評別人，也會被批評。    惟今，我們最重要的，就是下架蔡政府，為了達到下架蔡政府的神聖目標，我們應該在不分區名單調整後，就算是不滿意，也要暫時接受，團結一致對「蔡」！    為何對名單不滿意，還要接受？   一、好不容易從黨內初選的分裂中逐漸團結，傷痕仍在，離大選只剩下不到６０天，實在沒有因不分區名單再次分裂的本錢。二、現在黨內的互揭瘡疤也好，為證明名單必須調整的辛辣發言也好，都會讓民進黨抓住小辮子，並借國民黨內互相攻擊之刀，殺了國民黨立委政黨票，甚至附帶損傷了總統候選人韓國瑜。三、不分區名單在選後不是不能調整，韓國瑜總統勝選了，總統府和內閣，一定有更適合不分區排名前面人士能發揮的職務，這些不分區立委辭職加入行政體系後，就有空位可以讓排名後面的人遞補的機會。所以，不分區名單在選後還是可能調整的。    基於以上三點看法，我們希望韓國瑜市長的支持者，吳主席的支持者，所有藍營的支持者，都能停止對不分區名單的不滿與攻擊。因為只有勝選，拉下蔡英文，才是最要緊的，為了名單上一、二個人掀起茶壺裡的風暴，不值得！  作者為雲林退警協會理事長●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

臺灣證券交易所攜手國泰證券及其策略夥伴MaybankKimEngSecurities，邀請9家優質上市公司，日前赴馬來西亞吉隆坡舉辦臺灣投資說明會，針對臺灣資本市場未來展望及上市公司業績成長趨勢交換意見。為響應國家新南向政策的推動，同時提升臺灣資本市場投資人的多元化，證交所持續深耕東協市場，今年以來，已陸續於新加坡、馬來西亞與泰國等地舉辦臺灣投資說明會，吸引東協地區投資人的目光。繼9月之後本次再度前進馬來西亞，即著眼於近年來馬來西亞資本市場在經濟景氣強勁帶動下穩健成長，其中，伊斯蘭資金規模更居全球之冠。而臺灣高度發展的電子、精密機械等產業，以及近年推動公司治理有成，多數企業亦符合馬國廣泛採用之伊斯蘭投資原則，有利於吸引當地投資人。國泰證券表示，中美貿易戰的氛圍下，許多在中國的廠商南移，絡繹不絕的資金也隨之流向東南亞市場，國泰證券看好馬來西亞對外來投資的開放態度，亦透過此台灣企業論壇前與當地機構投資法人面對面交流的台股投資說明會，發表對台股抱持樂觀的看法。國泰證券指出，2019年全球GDP下滑到2009年以來的新低點，台灣經濟增長卻創近4個季度的高點，而期間中美貿易戰與全球經濟的不確定性，反而突顯台灣在科技產業製程的領先與產業鏈優勢。為擴大臺灣資本市場，證交所表示，未來會持續赴海外引資，向機構投資人介紹國內優質企業，同時也積極開發具潛力的東協地區，運用多元面向推廣臺灣，期能吸引更多資金投入臺灣股市，增進經濟成長的動能。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉秀敏／台北報導公視新戲《糖糖Online》今（16）日晚間上映，主要演員詹宛儒、朱芷瑩、唐綸、葛丞與梁湘華今日出席「Candy Online」IG濾鏡遊戲發佈會。27歲的梁湘華再度挑戰新住民，和小1歲的唐丞扮演母子，讓唐丞笑說：「（戲外）叫湘華會有頂撞長輩的感覺。」而詹宛儒、唐綸和葛丞3位新生代演員在劇中扮演高中生，3人也自曝自己高中時做過的瘋狂事蹟。▲《糖糖Online》主要演員朱芷瑩（左起）、詹宛儒、梁湘華、葛丞與唐綸。（圖／公視提供）梁湘華在劇中素顏上陣扮演媽媽，才剛以新住民角色奪下「金鐘獎迷你劇集新進演員獎」的她再度挑戰越南媽媽角色，坦言多少會擔心演員形象受到侷限，但「若能把十個外籍人士演得各個個性鮮明，我想也是種成功。」劇中梁湘華和小她1歲的葛丞演出母子，葛丞透露曾找梁湘華得獎之作《最美的風景》的片段和訪問做功課，但見到本人時還是很訝異，「蛤？她演我媽？」劇中兩人有一場一鏡到底的對戲，由於肢體動作太多，葛丞甚至還不慎被錶面刮傷流血。▲梁湘華與葛丞飾演母子，但兩人實際上只差一歲。（圖／公視提供）為了詮釋角色、演出母子分離的悲情劇碼，葛丞試鏡時寫滿完整三頁的角色自傳，為戲更苦練越南語，虐心呈現新住民之子的困難，在片場更是刻意避開梁湘華、不與她說話，不過兩人私下感情很好，梁湘華得獎時，葛丞還曾錄了一段「給媽媽的話」暖心祝賀梁湘華，卻被吐槽其實只是不斷說著「恭喜」，且因為梁湘華隔天要搭機到俄羅斯，出席慶功宴後就先趕回家，讓葛丞直呼：「她已讀不回！」▲朱芷瑩和詹宛儒飾演母女。（圖／公視提供）本劇以輕鬆詼諧的手法探討網路霸凌議題，主角詹宛儒坦言，多少會收到一些網友不理性的批評，但她認為「會看好你的人就會看好你」，對於這些莫名謾罵總是看看就好，不會過於在意。而詹宛儒、唐綸和葛丞3位新生代演員在劇中扮演高中生，被問及高中時代做過最瘋狂的事，葛丞透露高中擔任班聯會長時相當活躍，透過學校舉辦的大大小小活動滿足自己的表演慾，某次比賽還曾穿上「香蕉裝」大跳Nobody，吸睛裝扮果然讓他一舉奪冠，但也因此被叫了3年「香蕉」，讓他無奈又好笑。更多三立新聞網報導直擊／林志玲挽尪現身 圍觀民眾喊「恭喜」女神超親民回應台灣女婿AKIRA秀中文！下一秒…志玲跳出「超閃互動」王瞳錄特別節目！蘇晏霈電視台巧遇⋯傳訊加油：她氣色好台南世紀婚禮！林志玲宗祠對拜泛淚 禮車鑽戒全曝光

斜槓世代，多元學習，才能提昇職場競爭力，創校一百二十年的國立台中教育大學，因應經濟快速成長，開辦國際經營管理碩士在職專班，今年雖然才第六年，但百年校風，人脈資源豐富，邀請故宮博物院長，寶成鞋業董事長授課分享，更把藝術美學融入企業管理，打造一個結合品牌管理、體驗經濟、國際企業管理、文創設計加值的EMBA。(寇世菁報導)為了提昇職場競爭力，各大專院校幾乎都有開設經營管理碩士班，也就是EMBA在職專班，台中教育大學管理學院院長黃位政說，台中教育大學EMBA在職專班，雖然成立不久，2018年就入選中區經理人最想就讀的前五名，校區環境優美、交通方便、因為是國立大學，學費低廉，受到許多企業界人士歡迎。台中教育大學EMBA在職專班執行長黃玉琴指出，因為台中教育大學成立120年，百年學風，將博雅教育，美學素養，融入課程，尤其人脈資源豐富，傑出校友遍及各方，因此可請到故宮博物院館長，寶成鞋業董事長授課分享，讓企業經營管理，除了行銷，人力資源，還融入美學素養，博雅精神，全人教育，尤其精緻教學，六人就能開班，學生跟老師互動好，還會到國家音樂廳，藝術家工作室上課，讓企業經營獨具美感。台中教育大學管理學院院長黃位政表示，除了國際企業、觀光管理、文創經營、高等教育跟組織管理學程，台中教育大學EMBA還安排大家前往海外118個姊妹校交流研習，開拓學生視野，以輕鬆快樂學習方式，增加職場專業技能跟優勢。歡迎有四年以上職場經驗的士農工商人士，踴躍報名。

▲ （教育部提供）/ 張原紘 綜合報導香港反送中示威抗議持續擴大，教育部13日成立「在港台生協處專案小組」，持續與在港台生保持聯繫，並因應返台同學洽詢各項事宜、掌握動態及協處相關需求。香港反送中示威抗議戰火燒進大學校園，香港中文大學爆發激烈衝突，至少60人在當天的示威行動中受傷。港示威燒進校園! 教育部協助在港台生返台 針對位處校園衝突較為嚴重的香港中文大學台灣學生，教育部表示，昨日前已有41位學生自行返抵台灣，另有71位學生由陸委會和教育部駐港人員一起協調中華航空公司於13日搭機返台，並由教育部於機場接機協助在港就學學生安全返家，另協助7名深夜未能返家的學生暫宿問題。今日上午教育部駐港人員也再協助13位在港就學台生搭機返台。陸委會和教育部會持續一起協助同學安全返台。確保在港台生安全 教育部:全力協助針對仍然在港各校台生，教育部駐香港人員隨時與各大學台灣學生會保持密切聯繫，掌握各校相關情況及學生人身安全，並確認各校台生安全及需求。在港台生若遭遇緊急事故或有特殊需求，可撥打我駐港辦事處尋求協助，將提供學生必要之協助。在桃園機場現場也會有教育部官員協助返台同學回家相關事宜，並發送返台學生協助事項與聯繫方式，教育部要學生及家長放心，教育部強調會全力協助。課程中斷免驚! 教育部安排銜接課程對於在港台生中斷課程，教育部表示，已安排適當學習銜接措施，協助接續於國內大學修習學分或轉學回台，將針對返台學生所提出的不同需求，協調國內大學提供學生課堂旁聽、隨班附讀、研修學分，並接續下學期轉學回台、返國升學，或可等待香港情勢緩和後再返回當地就學等銜接措施。原始連結 更多華視新聞報導 港大三罷持續延燒 各級學校停課到週日 港動亂校園淪戰場 留港台生陸續撤離

（中央社記者洪健倫台北12日電）日本導演上田慎一郎以超低成本電影「一屍到底」一戰成名，因此被日本老牌片廠松竹電影相中，合作新片Special Actors，該片中文片名經公開徵選，定案為「特約經紀公司」。獨立導演在日本電影圈生存不易，上田慎一郎堅持追夢，以300萬日圓（約新台幣83.5萬元）的預算，在8天內拍完電影「一屍到底」，並以這個敘述失意導演抓住拍片機會的故事，在全球創下約3千萬美元的亮眼票房。電影公司今天發布新聞稿表示，上田慎一郎因為「一屍到底」出頭天，知名日本電影製片廠「松竹電影」的製片深田誠剛，看了該片而力邀上田參與「松竹Broadcasting原創電影企劃」的新企劃，推出新片Special Actors。台灣片商日前也為Special Actors在網路上公開徵求中文片名，並收到超過千件投稿。電影公司今天宣布，該片中文片名定案為「特約經紀公司」。電影公司表示，很多影迷的投稿片名都延續了「一屍到底」的概念，但上田的新作跳脫活屍題材，聚焦在一群愛演戲的D咖演員們，在一家特別的經紀公司運作下，用演技幫助他人。為了不讓影迷誤解，電影公司最後定案，由投稿的片名「特約經紀公司」雀屏中選。但電影公司也透露，「特約經紀公司」題材雖有別於「一屍到底」，但情節展開仍舊難以預料，更依然滿載著創作人對電影的熱愛。該片的主角是一名熱愛超級英雄電影，卻一緊張就會昏倒的D咖演員，他加入了一家遇到任何和演戲有關的案子都會接的經紀公司，因此獲得潛入邪教臥底的超級任務，引發一連串爆笑情節。此外，電影公司指出，上田慎一郎為「特約經紀公司」挑選的演員，外型都相當有個性。上田說：「要看厲害的俊男美女，去看主流大片就可以了。這次電影所選的，都是本身個性相當有魅力的演員。」「特約經紀公司」將於12月6日正式上映。（編輯：張芷瑄）1081112