【早安健康/張承宇報導】白白長長、口感潤澤又鬆軟的山藥是常見的平民美食,而除了美味以外,山藥之所以被稱為山藥,正和他在中醫裏頭的重要藥用地位有關,具有補脾肺腎、益氣養陰的效果。而除了在中醫之中的重要地位以外,日本藥學教授也曾在實驗中發現,山藥中的一種特殊成分能幫助腎上腺分泌荷爾蒙,因此可能具有減輕腎臟負擔的護腎效果!  吃山藥護腎,還能使體內控血糖機制趨於健康  日本藥膳料理家、藥劑師大久保愛表示,許多人在早上容易想睡,到了晚上卻精神奕奕、難以入眠,這在漢方醫學觀點之中其實和「腎」有關,腎又被稱為是夜晚的臟器,與睡眠品質息息相關。   此外,有些人也容易有憂鬱、沒幹勁、身體沉重遲鈍等疲勞的症狀,其實都可能是腎臟疲勞造成的,也就是所謂的腎虛。這是因為腎上腺負責荷爾蒙的分泌,同時還有控制血糖、免疫功能以及發炎反應等效果,如果經常壓力過大,可能會使腎上腺過度分泌皮質醇而導致負荷過大,使腎上腺疲勞,引起各種不適。  不僅如此,由於腎上腺同時還有分泌DHEA、睪固酮、雌二醇等重要荷爾蒙的作用,若是放任不管,除了可能讓人缺乏幹勁,還可能加速老化。  而想要顧腎,大久保愛建議吃「山藥」,山藥含有豐富的維生素C、D以及鋅、鎂,具備強腎效果。日本九州大學前藥學部教授野中源一郎也曾在實驗中發現,山藥含有一種「薯蕷皂苷配基(Diosgenin)」,這種物質的構造和腎上腺分泌的荷爾蒙DHEA相似,能發揮類似的作用,有助於護腎。  自製簡單山藥籤美味又健康  日本替各醫院、長者養護機構業者提供餐飲服務的公司「富士產業」也推薦了一道由管理營養士監修的山藥籤食譜,生食能保留更多山藥中的消化酵素,防止因為加熱而流失。  材料(1人份)  醋水  做法  >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】延伸閱讀:更多健康相關新聞年前大掃除NG姿勢 勞損排行揭曉外食偏愛滷肉飯 女大生暴肥冒痘月經不順武漢不明肺炎 WHO:不建議實施旅遊管制皮膚乾養棟未條 7招擺脫冬季癢便祕竟是因為睡眠不足!只要4招還你好眠今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
高清a片直播網 視訊聊天 試玩賓果 幸運賭博 試玩水果盤 美女情色影片下載 露點貼圖區 深夜大主廚 鬥地主遊戲 比基尼辣妹圖片 a片寫真 a片女優激情視訊 線上輪盤 色aio交友愛情館 a片免費試看 免費免費線上成人影片 女優美腿自拍 免費成人a片直播 免費紅利 免費視訊秀短片 情色成人小遊戲 真人博弈 成人影城 一葉情貼圖片區 本土免費自拍影片 色姐姐 即時賠率 視訊美女 免費視訊脫衣視訊 辦公室戀情 免費視訊情色 亂倫俱樂部 嘟嘟情人色網 運動博弈 私拍美腿露點 天空交友聊天室 免費自拍圖片 聊天室 骰子輪盤遊戲 網路正妹 成人光碟 試玩賭博 伊莉論壇 通博輪盤 免費甜心寶貝直播貼片 送獎金獎勵 亂倫小說 色界無極 色情漫畫 試玩龍與虎 試玩骰寶 通博娛樂城 OL爆乳混血美女 聊慾型變態 美腿 龍筋保養吹吹樂 熟女交友聯誼 成人搏奕 免費小遊戲 成人玩具 情色影片線上免費看 真人百家 試玩21點 九州娛樂城 射精就是快樂 走光顏射 運彩報馬仔 拓網交友聊天室 免費無碼a片 通博真人百家 台灣kiss情色文學區 成人交友網 視訊正妹帳號 視訊交友聊天室 交友留言板 馬上賭博 激情視訊辣妹美女 性愛 網路主播影音視訊秀 即時比分網 美腿情文學區 線上賭博博弈 透視裙底淫照 成人a片 拉霸遊戲 視訊下載聊天 18成人 殺很大視訊聊天室 免費視訊 成人無碼DVD光碟 色a漫 正妹圖片 性感內衣秀 色a383 免費交友聊天室 080聊天室 淫女交流 免費正妹自拍 台灣甜心視訊聊天網 大老2 性感寫真
arrow
arrow
    全站熱搜

    zygfiz1637 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()