close
【早安健康／衛生福利部南投醫院】身體不舒服時 還能運動嗎？ 日前知名男藝人疑因患有嚴重感冒、過度疲勞又激烈運動， 結果發生遺憾，英年早逝，社會各界無不錯愕、唏噓與惋惜。 許多正是家中經濟支柱的青壯年民眾， 也開始留意起自己的健康狀態，深怕突然來的意外， 留給家人朋友無止盡的悲痛與遺憾。 衛生福利部南投醫院耳鼻喉科門診近日就有一位年約30歲壯碩年輕 男性，預計於週末參加路跑活動， 但是覺得自己身體近日出現喉嚨腫、鼻塞、 輕微咳嗽甚至四肢痠痛等感冒症狀， 再看到近日大幅報導運動猝死新聞， 相當擔心是否還適合如期參加準備已久的馬拉松賽？！ 特來求診請教醫師。耳鼻喉科吳昭寬醫師建議，感冒期間， 建議避免長時間、耗體力的路跑活動。 吳昭寬醫師說明，感冒時，若只有上呼吸道輕微感染， 例如輕微鼻塞、流鼻水或喉嚨痛，低強度短時間的運動是可行的。 輕度的運動，例如快走或瑜珈，能讓身體暖和、流汗， 還能暫時緩解鼻塞等症狀，但建議要比平常的運動強度低， 運動時間也要比平常短，並注意期間充足的水份攝取。 以往也有民眾認為運動流汗能夠把感冒的病毒排出， 因此在感冒症狀尚未緩解的情況下持續運動。吳昭寬醫師提醒， 日常規律且適量的運動能提升免疫力，但已有許多研究發現， 劇烈且長時間的運動，會暫時抑制人體部分免疫系統。 若感冒時合併發燒、全身疲倦、胸口悶痛或腹瀉等症狀時， 宜應暫緩運動。因為此時的身體已受病菌感染， 若再繼續從事馬拉松路跑、重訓等高能量消耗的訓練， 病情可能有加劇的風險，也提高併發肺炎、 心肌炎或腦膜炎等嚴重疾病的機率。建議等身體康復後， 再進行規律的體能訓練活動。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
手機a片直播網 視訊聊天 撲克牌遊戲下載 金瓶梅影片交流區 免費影片 色a383 摸乳 情趣跳蛋 色界無極 視訊色妹妹 火辣辣天堂 台灣博弈 球賽下注 9州娛樂城 賣淫貼圖區 台灣情色網綜合論壇 色a片色情自拍影片庫 成人聊天室 性感寫真 成人a片Live秀 免費影音視訊 影音視訊辣妹 露點貼圖區 免費影音聊天室 台灣kiss情 色文學區 運動博弈 色情 無碼短片免費下載 成人色情小遊戲 通博輪盤 巨乳內射多P癡女 夫妻做愛a片直播 幸運博彩 即時賠率 免費免費線上成人影片 交友聊天室pc 射精就是快樂 色情網站 檳榔西施自拍照片 a片寫真 球賽比分 情色成人小遊戲 影音視訊美女 免費照片交友 免費日本成人 色ut聊天室 視訊正妹美眉 成人色情卡通漫畫 免費情色網站 賭博總獎金 馬上賭博 免費a片下載無碼有 網路小說免費看 免費名模麻豆自拍 免費無碼a片 免費內衣清涼秀 美女情人視訊網 視訊聊天交友網 免費383影音LiVE秀 線上博弈 快速存款 淫女交流 靓女黃片 賣淫援交 辣妹護士俱樂部影片 a片 龍與虎累計大獎 紅利獎勵 台灣論壇 偷拍 撲克牌遊戲 免費交友聊天室 13支遊戲 網愛聊天室 激情影音妹妹 線上投注 成人交友聊天室 試玩百家樂 網路主播影音視訊秀 通博歐博百家 性感辣妹美女照片 麻辣視訊聊天網 免費情色聊天室 色情遊戲 美美情文學區 正妹照片 色a片免費看 辣妹影片直播 全裸寫真集圖片 交友留言板 博弈網站 賭博電玩 免費線上遊戲下載 線上麻將 聊天交友網愛 夜未眠成人影城 通博線上賓果 台灣博彩 運動遊戲 少女自拍貼片 免費正妹交友
全站熱搜
留言列表
